संतुलित आहार

 जाने संतुलित आहार क्या होता है इसे सेवन करने से क्या होता है

 मात्रा में होना आवश्यक है । साथ ही इसमें पर्याप्त मात्रा में रुक्षांश तथा जल होना चाहिए। इस प्रकार के आहार को संतुलित आहार कहते हैं